Archive更年期対策と筋トレ

更年期になると、エストロゲンやプロゲステロンといったホルモンが減少し、自律神経の乱れや代謝の低下、疲労感、不眠などの不調が現れやすくなると言われています。 通常、副腎がこれらのホルモン減少を補う役割を果たしますが、副腎皮質機能低下症があるとその機能が十分に働かず、更年期の影響を受けやすくな…

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2025.3.6 掲載