Recovery note 回復のための学習ノート by ここ
Recovery note｜回復のための学習ノート
回復の可能性があると言われ、できることを「全部のせ」してでも回復を目指したい方へ
回復を目指すには、まず複雑に絡み合った不調の連鎖を紐解いて、普段の体調を安定させなければ、その先へは進めません。このノートは、そのためにできることをまとめています。患者数の少ない病気では、回復に役立った経験がすべて研究されているとは限らないので、患者さんが実際に試して手応えを感じたことも含めて、誰かの回復の手がかりになりそうなら紹介しています。
このノートは、主治医から副腎機能の回復の可能性があると言われ、減薬の許可を受けている方に向けてまとめています。
ご自身の判断で減薬を始めたり、量を変えたりせず、必ず主治医と相談しながら進めてください。
Hints
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海外の患者さんの経験や、日々の体調管理の中で気づいたこと、個人的な考察です。
- 患者たちが見つけた減薬の工夫 最近、海外の副腎皮質機能低下症の患者さんの体験談を読んでいて、興味深い情報をいくつか見つけました。 その一人は、副腎疾患以外の治療で、約3年... 約4分で読めます
- ステロイドと副腎萎縮 ステロイド（糖質コルチコイド）を長く使うと、副腎がだんだん小さくなり、働きにくくなることが知られています。今回の九州大学の研究では、なぜその... 約3分で読めます
- 薬剤性のHPA軸抑制 HPA軸（視床下部－下垂体－副腎）の働きに影響する薬は、以前から薬理学や内分泌学の分野で研究されています。2008年のDrugs and H... 約4分で読めます
- 血糖値と炎症の関係 「炎症があるとコートリルの必要量が増える」という話はよく耳にしますが、改めて調べてみると、糖負荷後の血糖値とCRP（C反応性タンパク）に関連... 約2分で読めます
- 炎症と機能回復 にも記録していますが、HPA軸の再活性化は「波のようにゆっくりと進む」と言われています。私の体感としては、その回復の波に加えて、減薬したりコ... 約2分で読めます
- 食品添加物との付き合い方 欧米のコミュニティで回復者の体験談を読んでいると、甘いものだけでなく、食品添加物も避けた方が体調が安定し、減薬しやすかったという話を多く見か... 約4分で読めます
- 減薬後の回復について 続発性副腎皮質機能低下症の減薬後について、「ゼロミリグラム」になってからの回復過程を詳しく解説した海外の情報を見かけたので、日本語でまとめて... 約5分で読めます
- ACTHが副腎を守る仕組み ステロイド（糖質コルチコイド）を長く使うと、副腎がだんだんと小さくなって働きにくくなる。そんな話を聞いたことがある方もいるかもしれません。九... 約2分で読めます
- 回復中の注意点 以前、皮膚科で処方された「最もマイルド」と言われるステロイドを、わずか1週間、ごく狭い範囲に使用したことがありました。それだけでも、直後の採... 約2分で読めます
- 回復の体験談 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティで、続発性（下垂体性・視床下部性）の副腎不全から回復した方の体験談を探している投稿を見かけました。 「... 約2分で読めます
- 回復後の不調 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティで、副腎機能が回復したあとにも残る不調について、興味深い議論を見かけました。特に視床下部性の患者さんか... 約2分で読めます
- 回復した人の特徴 副腎皮質機能低下症は基本的に治らない病気とされていますが、公式の情報にも「まれに回復する」と記載されています。また、欧米の研究では過剰診断の... 約2分で読めます
- 電解質を整える工夫 副腎機能の回復を目指す中で、私が意識してきたことのひとつが、電解質の管理です。ナトリウムやカリウム、マグネシウムなどのバランスが崩れると、コ... 約3分で読めます
- サプリメントとの付き合い方 副腎機能の回復を目指す中で、私が慎重になったもののひとつが、健康食品やサプリメントです。回復のために身体によいものを取り入れたい気持ちはあり... 約3分で読めます
- 減薬できた人たちの体験談 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティで、減薬や回復についての興味深い体験談をいくつか見かけました。 中でも印象に残ったのは、14年間ヒドロ... 約2分で読めます
- 自律神経を整えるヒント 副腎機能の回復を目指すには、必要最低限のコートリルで、できるだけ追加の補充をせずに過ごせる状態を維持することが大切だと考えています。そのため... 約2分で読めます
- コートリルは繊細な薬 コートリルの潜在的な薬物相互作用を考える以前に、欧米では、メーカーによって「錠剤に含まれる実際の薬剤量」にわずかな差があったり、「生物学的利... 約3分で読めます
- 糖尿病を予防する理由 副腎機能の回復を目指す中で、私が特に真剣に取り組んできたことのひとつが、糖尿病の予防です。もともと副腎皮質機能低下症があるうえに糖尿病まで併... 約4分で読めます
- 補充量を増やさない工夫 副腎皮質機能低下症と診断され、なかなか体調が整わなかった頃、私はコートリルのベース量を増やす選択をしませんでした。多めに服用している方々の体... 約4分で読めます
- 闘病のフェーズ 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティでは、診断からその後の治療までを、いくつかのフェーズに分けて考えている方がいます。 診断までの道のり ... 約3分で読めます
- コルチゾールの節約方法 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティで、できるだけ少ないコートリルで、体調を安定させながら過ごすための食生活の工夫について、興味深いやり取... 約2分で読めます
- 回復の可能性についての論文 続発性副腎皮質機能低下症は、どのような場合に回復する可能性があるのでしょうか。欧米のコミュニティで実際に回復した方の話を見かけたので、回復し... 約6分で読めます
- 回復の為にできる事 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティでは、原因不明の続発性副腎皮質機能低下症でも、補充療法を続けながら少しずつ機能が回復したという体験談を... 約2分で読めます
- ACTH治療からのヒント 欧米の副腎皮質機能低下症のコミュニティで、興味深い話を見かけました。ステロイドの使用によって副腎機能が低下した医原性の患者さんに対して、ヒド... 約4分で読めます
Sources
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- オンライン医療講演会からの学び 日本の研究
- 共同ガイドライン2024からの学び CYPの影響
- 補充療法の注意点2026からの学び 日本の研究
- 日本の総説2026からの学び 日本の研究
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- 第14回市民公開講座からの学び 日本の研究
- 下垂体ミニレクチャーからの学び 日本の研究
- 副腎不全の総説2025年版からの学び 論文・総説
- 学会抄録2025からの学び 日本の研究
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- 第13回市民公開講座からの学び CBGの影響
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- ガイドラインの補足文献からの学び CBGの影響
- 副腎不全の補充療法の書籍からの学び CYPの影響
- ガイドライン2023年版からの学び CBGの影響
- 下垂体の市民公開講座からの学び CBGの影響