コルチゾールは、多すぎても少なすぎても脳に影響を与えるとされています。また、私はシックデイの際などに、それなりの量のステロイドを使うこともあるため、認知機能への影響をできるだけ防ぎたいと思い、日々の暮らしの中で意識していることがあります。ここでは、そうした視点もふまえて、私が実践している工…