コルチゾールのリズムというと、「朝高くて夜低い」という1日のリズムを思い浮かべる人が多いと思います。これはサーカディアンリズムと呼ばれるもので、起床前にコルチゾールが上がり、朝にピークを作り、夜に向かって下がっていく流れです。 ただ、実際のコルチゾール分泌は、もう少し細かい仕組みで動いてい…