初期のころはとても疲れやすくて、昼間でも眠くて仕方がない状態でした。その中で意識していたのは、「リズム」と「栄養」でした。

朝だけは決まった時間に起きて、少しだけでも日光にあたるようにしていました。そして、コートリルを飲んで、何か少しでも食べることは崩さないようにしていました。一方で、食欲がないときはスポーツドリンクや栄養補助ゼリーに頼ることもありましたが、なるべく食事ができるように工夫しました。

午後は無理をせず、その日の体調に合わせてゆっくり過ごすようにしていました。

2025.7.8 掲載