私の場合、慢性的な胃腸の不調と、急に起こった胃腸症状では、少し分けて考えています。

慢性的な不調の場合は、ミヤBMでベースを整えながら、一時的にファモチジンなど、コートリルへの影響が比較的少ない薬を使うことがあります。ただ、もともとコルチゾール不足が関係しているときは、胃腸薬だけではなかなか改善しないと感じることもありました。

慢性的に続く症状に対しては、コートリルを増やして対応するのではなく、食事や腸内環境など、胃腸そのものに原因がないかも見直すようにしています。急に胃腸の調子が悪くなったときも、胃腸症状だけなら、まずは休んで様子を見ることが多いです。

そこに動悸や全身の脱力感など、私がコルチゾール不足のときに出やすい症状も重なってきたら、少量の頓服を検討することもありますが、それが習慣化しないようにだけは注意しています。

2025.7.10 掲載