私の場合、夜にコルチゾール不足で苦しくて眠れないときは、1.25mgや2.5mgなどの少量のコートリルで落ち着くことが多いです。夜は少ない量でも足りることが多いとされていますが、コルチゾールは夕方から夜にかけて低下しながらも、完全にゼロになるわけではなく、ある程度の分泌は維持されているとされています。

ただ、多すぎると逆に眠れなくなることもありますし、少なすぎると症状が改善しないこともあります。そのときの体調や体質によってちょうどよい量は変わるので、少量から試して様子を見るようにしています。

2025.7.10 掲載