私の場合、コートリルを追加したときは「いつ・どのくらい・どんな理由で飲んだか」をメモして、毎回主治医に伝えるようにしていました。その中で、「これは違うかもしれないね」といったフィードバックをもらいながら、自分の判断を少しずつ修正していった感じです。

大切なのは、「健康な人でも起こりうる不調」と「コルチゾールによる不足」をどう見分けるか、そして「一時的に必要な増量」と「続けるとリスクになる増量」を区別していくことだと思っています。

そのあたりを主治医と一緒に整理しながら、本当に必要な場面だけで使うように意識していました。

2025.8.29 掲載