Peter C. Hindmarshの副腎皮質機能低下症の補充療法の書籍には、精神的ストレスも場合によってはコートリルが必要になると書かれていました。5〜10分ほどの突発的なストレスでは必要なく、それ以上長く続き、自分では解決できないストレス負荷がかかると、コルチゾールに影響が出るという理論のようです。

精神的ストレスとコルチゾールの関係については、メンタルの影響とHPA軸にも整理しています。

コルチゾールが低いとストレス耐性も下がりやすいので、健康な人より精神的ダメージを受けやすいのかもしれません。できる工夫としては、ストレスを受け流したり、躱したり、自分の糧に変えていくような心の使い方を身につけていくことが役に立つと思っています。

2024.7.29 掲載