体調が悪くなる原因を探って解決する事で、コートリルを増やさずに、上手くコントロールができるようになる事もあると思います。その為に欧米の方々がやっている事のひとつに、服薬と症状のレコーディングがあります。 私も初期の頃から、服薬量・追加の有無と量・追加の理由・1日の体調メモ（朝の症状・日中の状態・睡眠の質）・イベント・血圧と脈を、症状日記と称して毎日記録して、判断する材料にしていました。

※副腎皮質機能低下症の闘病に関して、メッセージやDMでいただいたご質問に、私自身の体験談として回答した内容を記録しています。ご質問はメッセージから受付しています。