私も「更年期にコルチゾール低下が致命的」という話を、セカンドオピニオンの先生から聞きました。今は「軽めの運動」や「軽い筋トレ」を、コートリルを使わずにできる範囲で習慣にしています。詳しくは更年期対策と筋トレにまとめています。また、自律神経を整えることも大切なので、自分の体に合う方法を見つけて、コツコツと続けています。生活改善も、モデルさんの「ダイエットは一生」に似ていて、私たちにとっても「ずっと続けていくもの」なのかもしれませんね。

※副腎皮質機能低下症の闘病に関して、メッセージやDMでいただいたご質問に、私自身の体験談として回答した内容を記録しています。ご質問はメッセージから受付しています。