私のケースでは、「この月までにゼロにしよう」といった明確な目標は立てていませんでした。むしろ、「今の量で不調が出なくなったら次に進む」という体感重視のやり方が、結果的に一番スムーズでした。焦る気持ちが出てくることもありますが、しっかり安定してから次へ進むことが、長い目で見ると回復につながると思います。

※副腎皮質機能低下症の闘病に関して、メッセージやDMでいただいたご質問に、私自身の体験談として回答した内容を記録しています。ご質問はメッセージから受付しています。