私は、漢方外来の先生から水滞（体内の水分バランスの乱れ）を指摘されたこともあって、普段はお茶をあまり習慣にしていません。どうしても飲みたい時だけ、カフェインレスのコーン茶やほうじ茶を選ぶようにしています。

果物は体質に合わなくなってしまい、日常的には食べていませんが、ビタミンや食物繊維が豊富なベリー類やリンゴは、機会があれば少量だけ食べています。糖分が高い果物や、カリウムが多いものは体調に影響しやすいので、本当に少しだけにしています。その代わり、野菜は意識してしっかり食べています。同じ食材を大量に続けないことも意識して、負担が偏らないように気をつけています。

※副腎皮質機能低下症の闘病に関して、メッセージやDMでいただいたご質問に、私自身の体験談として回答した内容を記録しています。ご質問はメッセージから受付しています。