「炎症があるとコートリルの必要量が増える」という話はよく耳にしますが、改めて調べてみると、高血糖や血糖値スパイクがCRP（C反応性タンパク）を上昇させるという研究もいくつか報告されていました。実際に、欧米の患者さんのクリーゼ体験談のなかにも、日常の負荷に加えて、甘いものを食べたことが引き金のひとつになっていた──という話も見かけたことがあります。

つまり、Hindmarshの書籍にもあったように、日常的な血糖値スパイクを防ぐことが、体内の炎症を抑え、コートリルのベース量を増やさずに過ごす秘訣になる──という話にも、ちゃんと裏づけがあるということだと思いました。そう考えると、糖尿病にならないようにしておくことも、長期的に最小限のコートリルで過ごすための、大事な対策のひとつになりそうですね。

ただ、もともと炎症があってCRPも高めで、コートリルも多めの方の場合は、このあたりの体感が埋もれてしまって、気づきにくいこともあるかもしれません。でも、私のようにプラマイゼロの量で過ごしていると、この「ほんの少しの炎症」でも、必要量に影響しているような体感があります。

参考資料

Strong association of C-reactive protein with body mass index and 2-h post-challenge glucose in non-diabetic, non-smoker subjects without hypertension
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15154943/